EMDR terapija: Koja je razlika između EMDR 1.0 i EMDR 2.0?

Dok su u svakodnevnom jeziku oči ogledalo duše, psiholozima upoznatim s principima EMDR terapije one predstavljaju i važan resurs za ublažavanje negativnih posljedica trauma.

EMDR terapija (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) već desetljećima pomaže ljudima u obradi traumatskih iskustava. Iako je u početku bila namijenjena liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), danas se koristi za niz emocionalnih teškoća – od tjeskobe do osjećaja srama, gubitaka i fobija. No, unutar same metode razvile su se dvije inačice: EMDR 1.0 i EMDR 2.0. U ovom blogu objašnjavamo ključne razlike i kada se koja verzija koristi.

Što je to EMDR terapija 1.0?

EMDR 1.0 označava klasični, originalni protokol koji se pripisuje Francine Shapiro, strukturiran 1989. godine. Ovaj pristup uključuje osam faza terapije koje strukturirano vode klijenta kroz proces identifikacije i obrade traumatskog sjećanja. Klijent tijekom EMDR terapije usmjerava pažnju na uznemirujuću sliku, misao ili emociju, dok istovremeno prati pokrete terapeutovih prstiju (ili drugi oblik bilateralne stimulacije, poput zvukova ili tapkanja). Cilj je omogućiti mozgu da reorganizira informacije i "odmrzne" zamrznuta emocionalna iskustva. EMDR 1.0 je najprikladniji za osobe s jednostavnijim traumama ili pojedinačnim traumatskih događajima.

Što je to EMDR terapija 2.0?

EMDR terapija 2.0 je suvremeni, fleksibilniji pristup EMDR terapiji koji se razvio kao odgovor na potrebe klijenata s kompleksnijim simptomima. Iako zadržava osnovne principe klasičnog EMDR-a, EMDR 2.0 uvodi aktivnije intervencije, brži tempo, i snažniji fokus na emocionalnu regulaciju. Terapeut u EMDR-u 2.0 ne mora slijediti rigidnu strukturu osam faza, već prilagođava proces klijentovim reakcijama u stvarnom vremenu. Koriste se dodatne tehnike za regulaciju emocija, jačanje sigurnosti i jače uključivanje klijenta u proces.

Ovaj pristup se posebno preporučuje kod:

• kompleksne traume

• jakih emocionalnih reakcija

• otpornosti na klasičnu obradu

• rada s djecom ili neurodivergentnim osobama

Što kaže znanost?

Jedna znanstvena studija (Matthijssen i sur., 2021) uspoređivala je klasičnu (1.0) i novu (2.0) verziju EMDR terapije. Rezultati su pokazali da su obje metode jednako učinkovite u smanjenju emocionalnosti traumatskih sjećanja. Međutim, EMDR 2.0 je u prosjeku brže postizao učinak, tj. trebalo je manje setova bilateralne stimulacije da bi se postigla željena razina desenzitizacije. S druge strane, istraživanje Yasar i suradnika (2023) pokazalo je da primjena EMDR 2.0 terapije na grupama također dovodi do povoljnih ishoda, što ukazuje na dodatni potencijal ovog pristupa. Sve zajedno, ovakvi rezultati pokazuju da EMDR 2.0 može biti efikasniji u smislu vremena i energije u odnosu na EMDR 1.0, što je značajno za klijente s ograničenim resursima ili visokim stupnjem emocionalne uznemirenosti.

Koji pristup je bolji?

Odgovor ovisi o osobi, njezinim iskustvima i kapacitetu za nošenje s emocijama, kao i o kapacitetima osobe koja provodi tretman. EMDR terapija danas ne mora biti ograničena na jedan “ispravan” način – terapeuti sve češće kombiniraju elemente oba pristupa kako bi pružili najprikladniji tretman.

Više o EMDR tretmanu možete pročitati i na našim stranicama posvećenim EMDR terapiji.

.