O Ivoni Hemen Erdeli
Zašto Duge i oblaci? Od malih nogu, roza je uvijek bila moja boja — nijansa kroz koju sam gledala svijet. Postojalo je tek jedno kratko razdoblje, u mojoj trinaestoj godini, kad sam možda odstupila, ali ona se brzo vratila. Oduvijek sam promatrala svijet na dva načina: ili kroz prizmu svih boja, gdje naglasak pada na toplinu i optimizam, ili kroz oblake, gdje dolazi do izražaja sve ono što bi moglo poći po krivu.
Postojala su razna razdoblja u mom životu kada su oblaci zasjenili sve ostalo — razdoblja kad je sivo bilo jedino što sam mogla vidjeti. Ipak, koliko god malena ili sićušna bila, duboko u meni uvijek je postojala nada, neka mala svjetlost koja je sugerirala da možda, samo možda, sutra neće biti baš tako tmurno. Ta nada nije uvijek bila glasna ni jasno vidljiva; katkad se skrivala kao jedva primjetan odsjaj iza oblaka, ali bila je tu, držeći me čvrsto kroz teške trenutke.
Kroz godine proučavanja ljudske prirode, patnje i načina na koje se borimo sa životnim izazovima, naučila sam kako pretvoriti svoje oblake u duge, ne zaboravljajući da su i jedni i drugi sastavni dio puta. Danas, moj je cilj pomoći i drugima da pronađu svoju dugu u oblacima — da prepoznaju vrijednost oba aspekta života i shvate kako se iz tame može roditi svjetlost, a iz boli snaga.
Po završetku fakulteta kao mladi psiholog godinu dana staža odradila sam u OŠ Žitnjak u Zagrebu. Radila sam jako puno individualnih savjetovanja, moderacija, preventivnih radionica i programa, koordinirala projekte i istraživanja te provela istraživanje o mentalnom zdravlju, noseći se uz to s više tadašnjih kriznih situacija (COVID-19, potresi,...). Bilo je to vrlo izazovno iskustvo na kojem sam i danas zahvalna.
Pri kraju rada u školi, u listopadu 2021. krenula sam na dvije edukacije: Terapiju usmjerenu na suosjećanje (CFT) i Mindfullness-based cognitive therapy (MBCT). Terapija usmjerena na suosjećanje nepovratno me oduševila svojim pristupom, teorijom i iskustvenim radionicama. I dan danas mi je najdraži pravac od svih koje koristim u radu.
Nekoliko mjeseci kasnije upisala sam prvi stupanj Kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) i počela surađivati s jednim zagrebačkim centrom na provedbi radionica. Kroz rad u tom centru stekla sam još mnogo važnog iskustva u savjetodavnom radu. Prvi stupanj Kognitivno-bihevioralne terapije je proletio donijevši mi neka nova znanja i vještine. Odmah potom upisala sam drugi stupanj s ciljem dodatnog produbljivanja svojih znanja i razvoja vještina. Istovremeno sam postala i volonter udruge Iskorak, u kojoj još uvijek pružam usluge psihološkog savjetovanja i povremeno održim pokoju radionicu.
2023. godine krenula sam i na edukaciju iz Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) terapijskog pristupa, koji se pokazao efikasnim za rad s traumama. Završila sam prva dva stupnja i zasad sam oduševljena rezultatima tog pristupa u radu te se nastavljam educirati u naprednim edukacijama iz ovog pristupa (trenutno sam edukant psihoterapije u superviziji).
Tijekom 2025. godine posvetila sam značajno vrijeme izučavanju i dubljem razumijevanju ACT pristupa
(Terapija prihvaćanjem i posvećenošću). Taj mi je pristup karakterno i profesionalno jako dobro "sjeo" te je danas postao nezaobilazan dio mog svakodnevnog rada.
Posebno važno poglavlje u mom usavršavanju čini Transakcijska analiza (TA). Još sredinom 2024. godine TA me toliko osvojila da sam odlučila krenuti na superviziju iz tog pravca, što me dodatno potaknulo na daljnje učenje. Iako je pored ostalih obveza bilo izazovno uskladiti termine, u prosincu 2025. napokon sam upisala TA 101. To iskustvo samo je potvrdilo moju želju za usavršavanjem u ovom pravcu, što planiram nastaviti prvom idućom prilikom kako bih dodatno produbila znanja i vještine u radu s klijentima.
Od ostalih edukacija, pohađala sam CFT-E (Terapija usmjerenja na suosjećanje za poremećaje hranjenja), KBT-E (Kognitivno-bihevioralna terapija za poremećaje hranjenja), edukaciju za rad s LGBTQI+ osobama od udruge LORI, edukaciju za rad s transrodnim i interspolnim osobama udruge kolekTIRV, kao i niz jednodnevnih i višednevnih edukacija i radionica na temu poremećaja hranjenja, ADHD-a kod odraslih, rada s autističnim i osobama s ADHD-om, rada s LGBTQI+ osobama, depresivnosti, anksioznosti, trauma, stresa, kriznih situacija, samoozljeđivnja, suicidalnosti, kompleksnog PTSP-a, usamljenosti,...
U slobodno vrijeme uživam u glazbi (Florence & the Machine, Nightwish, Franz Ferdinand, Placebo, Arctic Monkeys,...), modi, televizijskim serijama i filmovima i igranju sa svoje četiri mačke i psom, kojima svakog dana izmislim nekoliko novih nadimaka. Za lijepog vremena volim izlete u prirodu.
Teme s kojima radi
Od brojnih tema s kojima se imala priliku baviti, Ivona je najviše iskustva stekla u sljedećim temama:
-
ADHD
-
Autizam (rad s govorećim osobama)
-
Maskiranje (kod autizma i ADHD-a)
-
Burnout i shutdown
-
Kompleksni post-traumatski stresni poremećaj
-
LGBTQI+ savjetovanje
-
Depresija
-
Anksiozne tegobe i fobije
-
Samokritičnost
-
Izazovi u partnerskoj vezi
-
Sniženo samopoštovanje
-
Problemi s hranjenjem i poremećaji hranjenja
-
Profesionalni izazovi i studentski izazovi
-
Nošenje sa stresom
-
Traume
-
Rodna disforija
-
Izazovi sa slikom tijela
-
Tugovanje i gubici
-
...
Ivonine diplome
Klikom na pojedinačnu diplomu možete provjeriti u čemu se to sve Ivona educirala radi stjecanja vještina neophodnih za kvalitetno psihološko savjetovanje (i stjecanje statusa edukanta psihoterapije u superviziji). Iako dominiraju edukacije iz kognitivno-bihevioralne terapije, EMDR terapije, terapije usmjerene na suosjećanje i mindfulnessa, Ivona je sudjelovala i na brojnim drugim edukacijama kako bi Vam mogla ponuditi što bolju uslugu. Njezin trud oko destigmatizacije mentalnog zdravlja i manjinskih grupa nagrađen je i Queer Beez nagradom za stvaranje sigurnih prostora.
Ivonini ljubimci
Ivona jako voli svoje kućne ljubimce i misli da ne bi bilo fer da nigdje na web stranici nema njihovih fotografija (za fotografiranje mačaka zahvaljujemo Zlatku Lugariću, a Pikachua je fotografirala Ivona).
Ivona u medijima
Kao stručnjak u području mentalnog zdravlja i dobrobiti, Ivona Hemen Erdeli pojavljivala se u sljedećim medijima:
-
Trend TV - emisija Mogu sve (Ivona)
Također, Ivona je ostvarila suradnju i s različitim zagrebačkim i vanzagrebačkim knjižnicama i udrugama pred kojima je držala predavanja o samosuosjećanju, ADHD-u te odnosu LGBTQ+ identiteta i neurodivergentnosti. Dio predavanja je već proveden, dok će ostatak biti proveden tijekom 2025. - više informacija o budućim događanjima možete pronaći na našim društvenim mrežama i blogu!
