Izbjegavanje emocija i nelagode – nekad inspiracija dolazi iz najčudnijih izvora
Moja mala rutina kod prehlade
Ovaj vikend provela sam prilično prehlađena, sa začepljenim sinusima. Budući da je to moj čest zdravstveni problem, već imam nekoliko gotovih rješenja: čaj, odmor, vitamin C i lijekove koji olakšavaju i ubrzavaju oporavak.
Radila sam sve to, pa čak imala i mali maraton „Hobbita“, a tek sredinom drugog dana prehlade pala mi je na pamet ideja: pa idem se inhalirati!
Zašto zaboravljam na inhaliranje?
Inhaliranje je za mene stara i vrlo mi poznata metoda olakšavanja ovog problema, no uvijek nekako zaboravim na nju. I to ne slučajno. U početku zna biti naporno i neugodno: vrući zrak i osjećaj nelagode nisu baš privlačni.
Prvih nekoliko minuta uvijek se opirem tom osjećaju i pokušavam ga izbjeći. Ali jednom kad ga prihvatim takvog kakav jest, odjednom više nije toliko strašan ni neugodan. Štoviše, često se dogodi rijedak trenutak mira i tišine u danu ispunjenom podražajima. I kad se prestanem opirati, para počinje pomagati mojem disanju.
Pararela između inhaliranja i emocija
I dok sam tako sjedila bez podražaja u pari, asociralo me na to kako često izgleda i naša borba s emocijama. U početku je neugodno što ih imamo, posebno onih koje nisu ugodne.
Pokušavamo ih izbjeći i boriti se protiv njih, trošeći pritom puno energije.
Ponekad nastavimo bježati, a ponekad napravimo ono teško – suočimo se s njima takvima kakve jesu: nelagodnima, bolnima, nesavršenima.
I iako je u prvi tren neugodno, kad ostanemo s njima, to iskustvo može postati korisno, pa čak i ugodno. Ali ne može se dogoditi ako ih stalno guramo od sebe.
Što možemo naučiti iz nelagode?
Jer upravo u nelagodi često leže naši najveći uvidi. Kad se prestanemo opirati i dopustimo sebi da osjetimo ono što jest – često otkrijemo da to i nije toliko strašno koliko smo mislili.
👉 Ako sami ne znate kako se nositi s emocijama, dobro je potražiti stručnjaka koji može pomoći da taj proces bude sigurniji i podržavajući.
Komentari