Izbjegavanje emocija i nelagode – nekad inspiracija dolazi iz najčudnijih izvora

Što je zajedničko inhaliranju i emocijama? Otkrijte kako prihvaćanje nelagode može donijeti olakšanje i vrijedne uvide

Moja mala rutina kod prehlade

Ovaj vikend provela sam prilično prehlađena, sa začepljenim sinusima. Budući da je to moj čest zdravstveni problem, već imam nekoliko gotovih rješenja: čaj, odmor, vitamin C i lijekove koji olakšavaju i ubrzavaju oporavak.

Radila sam sve to, pa čak imala i mali maraton „Hobbita“, a tek sredinom drugog dana prehlade pala mi je na pamet ideja: pa idem se inhalirati!

Zašto zaboravljam na inhaliranje?

Inhaliranje je za mene stara i vrlo mi poznata metoda olakšavanja ovog problema, no uvijek nekako zaboravim na nju. I to ne slučajno. U početku zna biti naporno i neugodno: vrući zrak i osjećaj nelagode nisu baš privlačni.

Prvih nekoliko minuta uvijek se opirem tom osjećaju i pokušavam ga izbjeći. Ali jednom kad ga prihvatim takvog kakav jest, odjednom više nije toliko strašan ni neugodan. Štoviše, često se dogodi rijedak trenutak mira i tišine u danu ispunjenom podražajima. I kad se prestanem opirati, para počinje pomagati mojem disanju.

Pararela između inhaliranja i emocija

I dok sam tako sjedila bez podražaja u pari, asociralo me  na to kako često izgleda i naša borba s emocijama. U početku je neugodno što ih imamo, posebno onih koje nisu ugodne.

Pokušavamo ih izbjeći i boriti se protiv njih, trošeći pritom puno energije.

Ponekad nastavimo bježati, a ponekad napravimo ono teško – suočimo se s njima takvima kakve jesu: nelagodnima, bolnima, nesavršenima.

I iako je u prvi tren neugodno, kad ostanemo s njima, to iskustvo može postati korisno, pa čak i ugodno. Ali ne može se dogoditi ako ih stalno guramo od sebe.

Što možemo naučiti iz nelagode?

Jer upravo u nelagodi često leže naši najveći uvidi. Kad se prestanemo opirati i dopustimo sebi da osjetimo ono što jest – često otkrijemo da to i nije toliko strašno koliko smo mislili.

👉 Ako sami ne znate kako se nositi s emocijama, dobro je potražiti stručnjaka koji može pomoći da taj proces bude sigurniji i podržavajući.