Odmor je (nažalost) gotov: kako se vratiti u školu/na posao?

Koliko je godišnji odmor važan je za naše tjelesno i mentalno zdravlje, toliko je povratak na posao važan za zdravlje naših bankovnih računa. U nastavku donosimo rezultate istraživanja koje je provjeravalo kako se Portugalci nose s povratkom na posao nakon odmora.

Tijekom godišnjih odmora/ljetnih praznika u pravilu se opuštamo – ne ustajemo uz prvi alarm pod prijetnjom sankcija, ne planiramo aktivnosti u minutu i ne opterećujemo se s previše zadataka. A onda dođe jesen i sve obaveze koje smo tijekom ljeta ostavili tamo negdje daleko pokucaju na vrata. U nastavku sažeto donosimo rezultate istraživanja usmjerenog na reakcije na povratak s godišnjeg odmora te strategije koje koristimo kako bismo si olakšali povratak.

Prikazani rezultati temelje se na odgovorima 93 odraslih Portugalaca prikupljenim pomoću polustrukturiranih intervjua (što znači da su sudionici istraživanja imali priliku raspričati se o reakcijama na povratak s odmora).

Što se tiče pogleda na to koliko je povratak s odmora naporan, sudionici su u prosjeku bili indiferentni – podjednak udio smatrao je povratak laganim i teškim. No, većina sudionika s povratkom na posao vezala je neugodne emocije – anksioznost (gotovo četvrtina uzorka) te nešto rjeđe umor, nedostatak motivacije, nostalgiju za odmorom i stres (uz druge povezane neugodne emocije koje su rjeđe bile spominjane). Vrlo mali broj sudionika intervjua (oko 2%) povratak na posao asocirao je sa srećom, radošću i entuzijazmom.

Sudionici intervjua oslanjali su se na različite strategije kako bi si olakšali povratak na posao:

• postavljanje radnih prioriteta (kako bi se izbjegla zatrpanost zadacima od kojih se svi doživljavaju hitnima)

• usmjeravanje na obilježja konkretnih zadataka (kako bi se umanjila anksioznost i stvorio osjećaj da su zadaci izvedivi)

• (dovoljno) rana organizacija resursa i obaveza u kućanstvu (da se izbjegne preklapanje s radnim obavezama)

• distrakcija zabavnim aktivnostima (kako se cijeli život ne bi odjednom pretvorio u posao)

Dakle, prema ovom istraživanju preporučljivo je u poslovnom kontekstu odrediti prioritete i proučiti konkretna obilježja zadataka kako bi se umanjila anksioznost, a istovremeno si osigurati dovoljno resursa i vremena za istovremeno postojanje privatnog i poslovnog/školskog života. Općenito, sudionici intervjua žalili su se i na izostanak strategije povratka s godišnjih odmora (i diseminacije informacija) na razini organizacija u kojima su zaposleni.

Eto, tako je Portugalcima kad se vraćaju na posao. Ako Vas ovaj članak dovoljno opisuje da ste i sami pomislili da imate portugalske korijene, mogli biste pokušati primijeniti portugalske strategije kako biste si barem djelomično olakšali povratak u radnu rutinu. Više o ovoj temi možete pronaći na sljedećoj poveznici.